全民運動日開鑼近半月,街頭遍地開花呼應,擘腿也是運動式。

公園運動者各有花式和裝備,刀槍劍棒配戎裝,不在演嘢為健康。


忘掉青春,找緊健康。

除了頭部,身幹各部公園都有輔助運動裝置,簡單合用年齡有下限無封頂。

街頭泊單車架都是運動裝置,健康非天賜,得失自己知。


白頭翁來個倒吊蔥,銀髮族公園客天天都是運動日。

挺胸為接毽子來,男女運動皆一樣。

廣告說運動又可美容的一間運動室,觸犯《商品說明條例》不良營商手法遭海關告上法庭,一位有十年合約客人再給訛騙加簽十年,港人家居地方細,放一架跑步機不易,出門做運動都是付錢回到室內做。


戶外跑步有益過在跑步機上,又環保又慳錢。

電視教做運動,飲茶大媽放下筷子,健康為先跟著做。

載歌載舞手腳配套是正能量運動,廣塲大媽舞是經典,運動條條大道通達健康之路,各有各法無必要架上有色眼鏡誣蔑。(圖)溫哥華街頭華裔大媽舞,階台冰雪不減運動熱誠。

全民運動日

運動健身各行其是動靜皆宜,特區政府打造全民運動日開鑼已兩星期,今天做運動,明天健康好,天天運動醫生遠離我是天方夜譚,全民運動不會打爛醫生齋鉢,人人都知運動有益,會否把做運動作為生活座右銘呢!

健康未衰過唔知運動好,我每日有做運動皆因早年有坐骨神經痛,中西醫和跌打都看過,西醫獨步單方做手術,見步行步不做手術都可以,吃止痛藥作家常便飯,朋友甲提議吃補品,乙說做推拿按摩,丙丁等眾說紛紜,有心人說做運動可能有轉機,初時作運動患處痛到標眼淚,日日練功把腰彎,不花一分錢無藥病除。

全民運動口號:「日日運動半個鐘,強身健體好輕鬆」,今天做咗運動未,港人生活緊張時間逼,要每天抽半粒鐘做運動說難不難,要有恆心則不易,引君入甕頭啖湯免費,首天多個康文署康樂設施都免入塲費,吸毒試一次便上癮,做運動要付錢和時間難成癮君子。

曾在幾個不同城市的公園做過運動,所見健康運動有多種模式,也不需要付錢才可達標,室內室外皆可以,一般所言的健康運動是帶氧做到氣囉氣喘大汗淋漓,跑步和器械使用是年青人的專享,有器械操練的運動室,跑上千里仍在原地的跑步機,空調作中介汗水全無,一些出租的運動間全年無休,很受職塲的高薪者歡迎,運動能減壓去疲勞。

刀槍劍棍這些能傷人的兵器也是一些晨運者的裝備,男女都有用,文藝化是用摺扇或絲巾配上樂曲,運動如娛樂,廣塲大媽舞其實是最能促使身心健康又最有成效的簡單運動,一些抱有成見者給予惡評,只是不了解健康運動條條大路通羅馬。溫哥華唐人區有幾個大商塲,晨早未開市前都開放給市民入內的大堂做運動,冬天有暖氣,夏天開空調,私人企業出資鼓勵市民做運動,溫哥華冬天沒下雪氣溫也在零度,大媽大叔運動完畢多在商塲酒樓或食肆食早餐,擴音機大大聲不會傳到室外影響附近居民。

一些靜態運動如打太極,氣功都是老一輩的喜好,最神奇是大笑瑜伽,用誇大的笑容融入運動模式,皮笑肉不笑配上手部動作,身心都抒懷。

個人認為跳舞是最具正能量的運動,配對自己喜愛樂曲,毋須舞伴也能與影共對,靜態運動能脫離肉身渾然忘我是氣功,多年前曾參加過機電署康樂組氣功班,導師是另一組别同事,他說曾患癌症,學懂氣功後把癌症淡化,當時學氣功很潮,加上國內氣功大師有出神入化的表演,我很專修同事教導的方法,過了一段日子有所悟,可令人體內產生一股氣流由心靈帶動,升離肉身不知人間何世,導師說我有所成,但我因恐懼終放棄,有時正邪難分界,是智者才能解,雖是有益身心的氣功運動我沒再試。

網主 15/08/2015